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原因と結果

こんなになってしまったのは初かもしれない…

忙し過ぎてあれこれやり過ぎて自分の身体を無視してしまった結果。

今身体が非常に痛い。

特に背中。

イベント多く外食。夜更かし。

危なく昨日はギックリ腰になりかけた…

ここまで放っておいたのだ。

先ずは整えよう。

腹八分

背あぶり

足浴

睡眠をとる

保温は必須。。

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