瞑想

毎日瞑想してます。

目を閉じて呼吸を意識していると過去の事など頭の中を駆けめぐる。それはまるでテレビを見ている様に次から次に勝手に頭の中で映像が流れてる感じ。。

雑念かと思いその思考をやめるのではなくずっと眺めている

そのうちパッと思考がやむ。

そして瞑想に入る。

良い感じに光の中へ

身体の感覚も薄れていく

ってところでどーももがいてしまう。。

ここに居たいと…

いるのに居たいともがくからまた戻る。。