女性のお悩み…
生理痛で悩まれている方多いですね〜
ご自分のサイクルがわかる方は生理前には亜鉛生理後は鉄を多く含んだ食品を食べるとよいですよ〜
🍀ご自分で出来ること
1️⃣生理前から足浴する。
2️⃣生理が始まったらなるべく目を休めること。スマホを夜見るのを控えること。出来たら寝る前に目の蒸しタオルなどしてみると生理の経過が楽になるかと思われます(^ ^)
9月16日
大人の寺子屋コミュニケーション講座
時間 13時から15時45分
場所山口市佐山131-1-2
敷地内に一隅の里あります。。
料金 ご入金3500円
当日 4000円
ぶち楽スタッフ一同お待ちしております(๑>◡<๑)